Je suis heureuse de vous faire découvrir aujourd’hui l’une des personnes que je suis depuis le début de l’année et qui m’inspire beaucoup. Tara Stiles est la fondatrice du mouvement Strala Yoga et essaye de le rendre plus accessible à tout le monde.

Tara Stiles

Elle enseigne ce yoga dans son studio à NYC mais également partout dans le monde. Lorsque je suis allée à NYC en Avril dernier, je voulais réellement la rencontrer. Situé sur Broadway, son studio était à son image, simple et accueillant, elle n’était malheureusement pas là (partie à Hong Kong quelques jours pour pratiquer) mais j’ai pu échanger avec une autre enseignante, j’ai acheté l’un de ses dvd de yoga et aujourd’hui je suis ravie de partager ma lecture de son 3ème livre « Make your own rules diet » qui vient tout juste de sortir.

Tara a commencé par étudier la danse à Chicago puis a fondé avec en 2008 son mari le Strala Yoga. Elle ne se base pas sur un type de yoga en particulier ni sur sa dimension spirituelle mais se focalise sur ses bienfaits. Convaincue que tout le monde devrait le pratiquer, elle est l’une des premières à utiliser les réseaux sociaux pour donner l’envie aux gens de s’intéresser au yoga.

Le livre

Au début de son livre, elle commence par nous faire réfléchir. Quels principes, quels exemples sommes nous en train de suivre ? Ces choix nous correspondent-ils vraiment ? Ne devrions nous pas d’abord nous écouter avant de suivre tel ou tel régime parce-que soit disant il marche pour tel ou tel personne?

Recentrons nous et découvrons ce qui est bon pour nous

Elle se place en tant que guide pour nous faire prendre conscience de nos besoins en suivant notre intuition. Et si on arrêtait de vouloir à tout prix maigrir, être plus comme ceci ou comme cela ? et si on lâchait prise ? tout ne marcherait-il pas mieux ?

Elle met l’accent sur la respiration et le mouvement, il est important de bouger chaque jour, peu importe ce que vous ferez : marchez, dansez… Évidement, elle parle de yoga et nous montre plusieurs positions.

Pour finir, elle nous livre une quinzaine de recettes énergie et un programme d’une semaine pour se sentir mieux.

C’est un livre plein d’énergie, dommage qu’il ne soit disponible qu’en anglais pour l’instant… Si vous avez envie d’en savoir plus, voici son site internet : tarastiles.com

Je vous laisse découvrir Tara vous expliquer son livre en quelques mots :

Je suis en train de rédiger un article sur le yoga et comment débuter, je le partagerai ici dans quelques jours. Bonne semaine !

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